Yoğurt ye zayıfla - Yoğurt Diyeti

Yoğurt ye zayıfla - Yoğurt Diyeti

Her geçen gün yoğurdun bir faydası daha ortaya çıkıyor. Yapılan araştırmalar sonucunda en hızlı kilo verdiren proteinin yoğurt olduğu açıklanmış. Bu açıklamadan sonra durmadık ve size sağlıklı kilo vermenize yardımcı olacak yoğurt diyetini açıklamaya karar verdik. Haftada en az 2 kilo verdiren çok sağlıklı yoğurt diyetini deneyin. Yoğurt içindeki yararlı probiyetikler yağ yakmanıza neden olur.  Bu diyette tek dikkat etmeniz gereken şey tükettiğiniz yoğurdun yağsız olması. 

Uyanınca ve ana öğünlerden yarım saat önce sirkeli su içiyorsunuz

Sabah : Yarım simit, bir yemek kaşığı lor peyniri, şekersiz çay, mevsim yeşillikleri

Ara: Bir bardak ayran , bir mandalina

Öğlen: Bir kase yağsız yoğurt, yağsız salata, 1 Kepekli galeta

Ara: 1 elma, bir kase yağsız yoğurt

Akşam : Yağsız sebze yemeği, bir kase yağsız yoğurt

Ara : 1 kivi yada 1 küçük muz , 1 kase yağsız yoğurt