Ekmek kaç kalori?

Formuna dikkat etmek isteyenlerin asla vazgeçmeyeceği bir alışkanlıktır kalori hesaplamak. Özellikle diyet dönemlerinde her fazladan aldığımız 1 kalorinin bile hesabını sorarız kendimize. 1 dilim ekmek kaç kalori, pilav yersem kaç kalori alırım, ara öğünde yediğim bisküvi kaç kalori, peki ya makarna, bulgur, mercimek? bunların ne kadarı kaç kalori?  Bende formda bir bedenin baş düşmanı tahılların kalori miktarını paylaşmak istedim.