Kilo vermek kabusa dönmesin

Yaz geliyor. Havalar ısınıyor. Güneşin sıcak yüzünü göstermesiyle birlikte fazlalıklar paltoların ardına saklanamayacak ve eğer kilolar gitmezse sahilde saklanacak yer arayabilirsiniz. Deniz keyfiniz kabusa dönüşebilir. Peki tüm bunların gerçekleşmemesi için önleminizi aldınız mı? Aman dikkat önleminiz sağlığınızı dikkat etmesin. Kışın aldığımız kiloları bir anda vermeye çalışıyor ve şok diyetlere sonuçlarını düşünmeden dalıyoruz.  “1 haftada 5 kilo vermek” gibi bir mucize olarak görülen kısa süreli diyetler, sağlık açısından ciddi sorunları da beraberinde getiriyor. Sindirim ve sinir sistemi bozuklukları, kansızlık, yorgunluk, halsizlik, baş dönmeleri, bulantı ve kusma bunlardan sadece bir kaçı... Bilinçsiz beslenme, yetersiz besin öğeleri metabolizmayı bir anda çökertiyor. Kilo kayıpları yağ yerine su ve kastan oluyor. Metabolizmanın yavaşlaması, verilen kiloların ve hatta daha fazlasının belli bir süre sonra hızla alınmasına neden oluyor.