Uyku Diyeti doğru karar

Başlığa bakıp sakın uykuda zayıflama bandı türevi bir ürün reklam ettiğimi düşünmeyin arkadaşlar. Bu yazımın konusu gayet basit. Uykusuzluk insana fazla gıda tüketimi yaptırıyormuş hem de en yağlısından ve kalorilisinden. Bunu ben söylemiyorum ABD’nin California Üniversitesi'nden uzamanlar söylüyorlar.
Bu üniversitede yapılan bir araştırma, uykusuzluğun kilo aldırdığını, rejim yapanların her gece 8 saat uyuyarak daha kolay kilo verebileceğini ortaya koymuş.Uzmanlar, uykusuz kalan beynin vücut faaliyetlerine devam edebilmek için daha yağlı ve bol kalorili yiyeceklere ihtiyaç duyduğunu, uykusuzken açlık ile baş etmenin daha zor olduğunu belirtmişler. O zaman ne yapıyoruz? Her gece 8 saat uyuyarak hem bedenimize, hem de sağlığımıza bir güzellik yapıyoruz.