En keyifli diyet : Fransız Diyeti

Bir diyet olsa, lezzetli soslarla harmanlanmış etlere bir kadeh şarap eşlik etse. Vanilyalı dondurmadan, muzdan vazgeçmek zorunda kalmasak. Yağlı peynirler, soslar ve şarap gibi diyet yasağı yiyecek ve içeceklerden mahrum kalmayan ama yine de güzellikleri ile bilinen Fransızların sırrını keşfetmeye hazır mısınız? O zaman yazının devamına lütfen…

1. GÜN

Sabah : 1/2 greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam

Öğle : 1/2 greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonlu salata

Akşam : 1 porsiyon domates soslu bonfile et, yanında haşlama sebze, 1 bardak kırmızı şarap

2. GÜN

Sabah : 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve ya da çay.

Öğle : 1/2 porsiyon ton balığı, yeşil salata, bir muz

Akşam : 85 gr tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 top vanilyalı dondurma

3. GÜN

Sabah : 1 haşlanmış yumurta, 1/2 muz, 1 fincan kahve

Öğle : 1 kutu meyvalı yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve

Akşam : 2 haşlanmış sosis, az yağda pişmiş brokoli, 1/2 top vanilyalı dondurma

4. GÜN

Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve

Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak greyfurt suyu

Akşam : 150 gr balık, yanında haşlanmış sebze, 1 bardak beyaz şarap ve tatlı olarak 1 porsiyon karpuz

5. GÜN

Sabah : 1 dilim ekmek üzerine fırınlanmış kaşar peyniri, şekersiz çay veya kahve

Öğle : 1 çorba tabağı dolusu yoğurt ve küp doğranmış salatalık

Akşam : 1 porsiyon ızgara balık, yanında garnitür olarak 1 orta boy patates ve soğan, 1 bardak beyaz şarap